Příprava na svůj Roc d’Azur

Největší setkání MTB na světě

Nezbytná událost pro MTB, Roc d’Azur každoročně přivádí do Fréjus tisíce nadšenců a zvědavců, kteří si chtějí užít výjimečný víkend plný závodů, výletů, zábavy a objevování na veletrhu. Od spektakulárních krajin masivů Maures a Esterel po vzrušenou atmosféru vesnice o rozloze 28 000 m² s 300 vystavovateli a 100 000 návštěvníky, Roc d’Azur nabízí jedinečný zážitek ke sdílení s přáteli nebo rodinou. Objevte naše rady pro správnou přípravu na toto nezapomenutelné dobrodružství.

Klíčové informace o Roc

Kdy? Každý rok, začátkem října, Roc oslavuje konec MTB sezóny.
Kde? Vesnice je umístěna na základně François Léotard ve Fréjus (83). Závody se konají v masivech Maures a Esterel.
Jak dlouho? Rok 2025 znamená 41. ročník Roc d’Azur.
Pro koho? Roc d’Azur je oslava pro všechny! 300 přítomných značek, 100 000 návštěvníků včetně 20 000 cyklistů rozdělených na různé závody.

Výběr závodu

S téměř 60 závody (podívejte se na celý program) a množstvím disciplín vám Ekoï pomůže s výběrem:

• Roc d’Azur CIC: Skutečný monument. Roc je 55km trasa po cestách a stezkách masivu Maures s 1275 metry převýšení, které je třeba zdolat. Největší šampioni zde každoročně soupeří při zakončení sezóny.
• Vyjížďky (Randos): Zelené, modré, červené, černé… nebo dokonce Azur: v masivech Maures nebo Estérel, na klasickém nebo elektrickém horském kole, si vybere každý podle své chuti a úrovně.
• EKOÏ Cyclo Roc: Tři vzdálenosti (180, 120 a 90 km) za poznáním nejkrásnějších průsmyků regionu.
• DELTA PLUS Xtreme Roc: Zúčastněte se 2 hlavních závodů Roc d'Azur CIC: Roc Marathon a Roc d'Azur CIC. Připravte se na 155 km a 3955 m kumulovaného převýšení!
• Roc Marathon: 100 km a 3680 m D+. Extrémně náročný vytrvalostní závod.
• CONTINENTAL Gravel Roc: 77,4 km a 1630 D+. Drsny terén pro gravelové puristy.
• Enduroc: 29 km / 950 D+ se 3 měřenými erzetami – klasická nebo asistovaná verze.
• Roc Tandems: 32 km ve dvou, abyste prožili XC dobrodružství v páru!

Roc nabízí také závody pro ty nejmladší od 4 let: Kid Roc, Roc Kadeti/Kadetky, Roc Junioři, Roc Light nebo Mid Roc.

  

Příprava na Roc d’Azur: tréninkový plán

Roc d’Azur nabízí dva tréninkové plány podle vašeho cíle: „výzva“ nebo „zlepšení výkonu“.
Příprava trvá 14 týdnů, zahrnující fartlek, vytrvalost, sílu, intervalový trénink, nadrychlost… nezapomínáme na nezbytné fáze regenerace!

Jaké vybavení na Roc

Pro jízdu na Roc potřebujete upravené kolo a helmu (povinné). Být dobře vybaven znamená také zvolit správné oblečení a ochranu podle závodu, na který jste zapsáni. EKOÏ vám nabízí speciální nákupní průvodce o vybavení, který podrobně popisuje různé závody a výlety. Helmy, brýle, dresy, kalhoty nebo šortky, ochrany... stačí sledovat průvodce.

Naplánujte si návštěvu Fréjus

Doporučujeme přesuny na kole, pokud bydlíte v blízkosti veletrhu.
Kde: Vyzdvihnutí čísel na základně François Léotard.
Kdy: Den před vaším závodem (nebo až hodinu před startem, pokud odjíždíte po 10. hodině).
Co: Pozvánka, průkaz totožnosti, lékařské potvrzení nebo licence k předložení.
Otevírací doba: Středa 11h-19h, čtvrtek-pátek 10h-19h, sobota 10h-17h. V neděli není možné vyzvednutí.

Dostupné služby:

• Bezpečná úschovna kol
• Čistící centrum
• Osteopati
• Mechanická pomoc na tratích

Nějaké otázky: Informační bod Roc ve Vesnici je tu pro vás!