Jaké jsou různé disciplíny triatlonu?

Triatlon je výjimečný tím, že kombinuje tři propojené disciplíny: plavání, jízdu na kole a běh. Tyto složky se soutěží v několika formátech závodů na dlouhé nebo krátké vzdálenosti. Váháte, zda se pustit do tohoto trojitého dobrodružství? Než skočíte do vody, nasednete na kolo a nasadíte běžky, Ekoï vám prozradí vše, co potřebujete vědět o různých triatlonových disciplínách. Bez přechodu!

Závodní formáty triatlonových závodů

Triatlonisté soutěží ve třech disciplínách, jejichž vzdálenost se liší podle formátu závodu.

Francouzská triatlonová federace (FFTRI) uznává šest distancí v triatlonu:

vzdálenost XS, formát objevování;
vzdálenost S, formát sprintu;
distance M, olympijský formát;
vzdálenost L, formát dlouhé vzdálenosti;
dálkový formát XL, dálkový formát;
vzdálenost XXL, mýtický formát Ironman.

Existuje také Ironman 70.3 nebo poloviční Ironman (odpovídá polovině vzdálenosti Ironmana) a ultratriatlon, kde nadlidé běhají extrémní vzdálenosti odpovídající několika triatlonům XXL.

Plavecké závody v triatlonu

Triatlon probíhá vždy ve stejném pořadí: plavání, jízda na kole a pak běh. Triatlonisté proto začínají svůj závod po hromadném nebo postupném startu ve vodě, oblečeni do trifunkčního nebo neoprenového obleku. Plavecký úbor je podmíněn teplotou vody, jak je stanoveno v pravidlech.

Plavecké závody se konají v otevřené vodě. Může se provozovat v moři nebo jezeře, někdy v řece nebo kanálu. Trať je vyznačena bójkami umístěnými pořadateli. Zatímco většina triatlonistů plave kraul, začátečníci, často pod dojmem, raději volí prsa z důvodu bezpečnosti nebo snadnosti. V pravidlech jsou povoleny všechny tahy.

Plavecké vzdálenosti v triatlonu:

400 m (XS);
750 m (S);
1,5 km (M);
1,9 km (Ironman 70.3) ;
3 km (L) ;
3,8 km (Ironman nebo XXL) ;
4 km (XL).

Cyklistický závod v triatlonu

Jedná se o druhou disciplínu triatlonu: závodníci musí ujet danou vzdálenost. Kola si vyzvednou v bikeparku u vody a po vyjetí z přechodové zóny se vyšvihnou do sedla.

Kruh je jednodenní výlet na pláž

Obvod tvoří okružní jízdu, smyčku nebo několik smyček. Profil trasy se liší podle regionu nebo města, kde se triatlon pořádá. Může být kopcovitý, mírně kopcovitý nebo se strmým sklonem.

Cyklistická část triatlonu je ta, která trvá nejdéle. Během cyklistického závodu je v zásadě zakázáno draftování, s výjimkou krátkých vzdáleností. To znamená, že triatlonisté nesmějí jet v pelotonu a musí šlapat sami.

Triatlonové cyklistické vzdálenosti:

10 km (XS);
20 km (S);
40 km (M);
80 km (L) ;
90 km (Ironman 70.3) ;
120 km (XL) ;
180 km (Ironman nebo XXL).

Cyklistická část cross-triatlonu se odehrává na horských kolech na stezkách a cestách, nikoli na silnici.

Běh v triatlonu

Běh je to, čím sportovec protíná cílovou čáru! Běžecká událost účinně uzavírá triatlony bez ohledu na formát závodu.

Stejně jako u kola absolvují účastníci jednu okružní jízdu nebo několik okruhů na pěší trase s větším či menším pozitivním převýšením. Pro triatlonisty, kteří jsou již vyčerpaní z předchozích dvou závodů, je tato část často nejtěžší. Dobré řízení úsilí a ocelová mysl jsou pro dokončení triatlonu nezbytné.

Triatlonové běžecké vzdálenosti:

2,5 km (XS);
5 km (S);
10 km (M);
21,1 km nebo půlmaraton (Ironman 70.3) ;
30 km (L a XL) ;
42,195 km, tj. maraton (Ironman nebo XXL).

Běžecká část se v cross-triatlonu odehrává v terénu a podobá se trailu: terén je techničtější a členitější, podobně jako u horských kol.

Přechody, čtvrtá disciplína triatlonu

Přechody jsou nedílnou součástí triatlonu: jsou určující 4. disciplínou. Přesně tak, hodiny během přechodových fází tikají dál! Tyto etapy, během nichž triatlonisté propojují plavání s jízdou na kole (T1) a následně jízdu na kole s během (T2), vyžadují skutečný trénink, aby získali drahocenné závodní minuty.

Klíč?

Klíč? Připravte se předem!